大年三十训练,春节不休息,中国女篮为奥运资格拼了

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本站体育1月8日报道:

韩旭在训练中进攻。当日,中国女子篮球队新春媒体公开训练在国家体育总局篮球馆进行。本文图片
新华社

中新网客户端北京1月9日电(记者
岳川)“位置,位置!”、“把手张开!”、“注意多观察!”

为了备战2020年奥运会女篮资格赛第三阶段,中国女篮目前正在集训阶段。近日,女篮主帅许利民接受采访,透露了球队的近期安排,并表示要调整好队员心态,对立信心去迎战同组的强敌。

时间进入2020年,作为中国三大球的代表之一,中国女篮开启了冲击奥运的最后准备。

1月8日,由中国篮球协会主办的2020中国女篮新春媒体公开课在北京国家体育总局训练局举行。图为中国女篮主教练许利民(右)在场上指导。中新社记者
盛佳鹏 摄

许利民采访

8日,新一届中国女篮媒体公开课在国家体育总局训练局举行,本次公开课训练内容主要以体能恢复和战术演练为主。而2月6日-9日,中国女篮将在佛山参加最后一阶段的奥运资格选拔赛。

即便是站在偌大场馆的另一端,也能清晰听到许利民在训练中向弟子发出的指示。场边的他还不时喊停训练,让球员们围拢到大屏幕前,通过慢放分析出现的问题。不远处的一块电子显示屏上,显示着“距离奥运资格赛还有29天”。

“过去我们说白了是在国家队挣钱,在我们联赛中消费;现在我们重新回来储备、再去存钱,得要有好的状态才能去存钱。”许利民对国家女篮的训练打了一个比方。他表示,会安排队员们沿着冬奥会的路线走一圈,看一看冰雪世界。“我们也在实现奥运梦的路上!”许利民说。

主教练许利民在谈到奥运资格赛的备战思路时表示,“我们要把主场当客场,立足自身,无论多大的困难,我们中国女篮团结在一起!”

作为中国女篮主帅,许利民很清楚即将到来的资格赛对于中国篮球的意义,特别是在经历了尴尬的2019之后。

对于近期的训练安排,许利民透露道:“到了春节期间,我们在大年三十下午还要训练,安排训练的时间会短一些,把时间抽出来搞一个文艺活动,将邀请到球员的家长与家属,搞完活动以后会找个地方,进行春节的聚餐。”

本次集训备战期间,中国女篮将共同过春节,许利民透露,“今年大年三十下午还要训练,训练时间会短一些,我们邀请了部分家长或者家属,和运动员和教练员一起过年。

图为许利民讲解战术

许利民表示,这么做是为了表达国家队的心意以及特殊的意义。“在我们备战这么辛苦过程中,有这么多家庭的亲朋好友们在支持着我们。我们所取得的成绩,是背后有这么多人在默默支持着我们。”许利民说,“只有形成这种文化,我们才能形成战斗力,才能把后面的比赛打好!”

中国女篮迈向东京的步伐共分三步走,姑娘们已经通过了前两关的考验。不过在上一阶段的比赛中,中国队1分惜败韩国队,险些阴沟翻船,幸好最终只是虚惊一场。用许利民的话说,中国女篮的2019“有惊无险”,但这已经为球队敲响了警钟。

下月将开始奥运会女篮资格赛第三阶段,对于该赛事的前景,许利民表示:
“可能会出现相互几家之间连环套的状态,我们必须把困难准备都做好了。比如第一场赢了怎么办,第一场输了怎么办,如果是最困难的情况,第一场、第二场输了,第三场碰韩国怎么办?这些东西想到最后,归根结底,每一场比赛都要取得胜利,才能有的把握。”许利民希望中国女篮打出自己的真实水平,避免出现第二阶段输给韩国那种不正常的状态。

高颂在训练中进攻。

第3阶段的资格赛,世界排名第7的中国女篮与西班牙队、英国队、韩国队被分在一组。比赛将于2月6日至9日在佛山赛区进行,小组前3名将获得东京奥运会入场券。

“技战术是次要的,最关键还是心理、心态。”“最后真正能够左右胜负的,还是每个人的心态和这支团队的心态。信心必须要树立。”许利民强调了这一阶段对于球员的调整方向,“虽然对方是欧洲第四、欧洲第一,包括前一阶段韩国战胜我们,虽然强大对手都在这边,但我们无所畏惧,我们一定要闯过这一关,证明我们的训练,证明这支队伍所付出的一切!”许利民坚定表态。

联赛消耗体能,国家队早有准备

四取其三看似容易,实则不然。这一小组中,实力最强的当属西班牙女篮,她们曾先后获得里约奥运会银牌及2018年女篮世界杯季军。如无意外,排名高居世界前3的西班牙队将占据一个晋级名额。

奥运会女篮资格赛第三阶段,将于2月6日-9日在广东佛山举行。主场作战的中国女篮,将面对西班牙、英国、韩国这3个对手。只要获得该小组的前三名,中国女篮即可获得2020年东京奥运会的参赛资格。

随着WCBA联赛18轮比赛结束,中国女篮全队重新在北京集合,备战第三阶段奥运资格赛。

图为中国女篮主教练许利民(后方)在指导队员。中新社记者 盛佳鹏 摄

主教练许利民介绍,本次集训刚开始,先带队前往崇礼走了走冬奥举办地,“因为队员打了18轮比赛,处在非常疲劳的状态,所以看一看冰雪世界,让队员们放松放松。”

另外两个对手中,韩国队是中国女篮的“老熟人”,虽然整体实力占据优势,但中国队在不久前的亚太区预选赛上爆冷输球;而英国队的实力与中国女篮在伯仲之间,这支队伍在欧锦赛上力压多个传统强队,以第4名的成绩杀入资格赛最终阶段,同样不可小觑。

近距离走近冬奥举办地,不仅是为了让队员们放松身体,其实也有着更深的寓意,许利民说,“走一走冬奥会路线,也是寓意我们也在实现奥运梦的路上。”

中国女篮于上月30日集结,此前球员们刚刚打完第18轮WCBA联赛。为了帮助大家缓解疲劳状态,教练组特别安排全队前往作为2022北京冬奥会比赛地之一的崇礼观赏冰雪世界。除了调整身心外,许利民也希望球员们能从中感受到浓浓的奥运氛围,毕竟中国女篮也正在为实现奥运梦而拼搏。

实现奥运梦,中国女篮还需要先从第三阶段奥运资格赛突围才行。

虽然球队占据主场优势,但这也是一柄双刃剑,因为所有人都在盯着这支队伍的表现。特别是由于中国男篮在本土世界杯上表现不佳,入围奥运会的前景非常渺茫,因此更多球迷把目光聚焦于中国女篮身上。

尽管刚刚打完18轮联赛队员们身体比较疲惫,但在中国女篮队伍的备战计划中,他们在体能储备方面早已做好了准备工作。

许利民介绍此次女篮集训队的人员情况,并阐述奥运资格赛的备战思路。中新社记者
盛佳鹏 摄

“去年,我们已经为第三阶段比赛的身体状态提前做了一些准备,那个时期主要是一个储备的阶段,达到了一定的高度以后,联赛一个多月的消耗再回来,我们只要恢复到前期那个高度就行”,体能教练刘甲天告诉澎湃新闻记者。

由此可见,比赛将会非常艰难。为打好这场即将到来的硬仗,女篮姑娘们只能在队内度过农历春节了。不过许利民透露,大年三十会把球员们的家人邀请到队中一起过年。

目前,队员们的体能恢复主要是一周三次力量房、还有三次在场地训练,刘甲天介绍,

“一路走来,背后有这么多人在默默支持,我们想表达一下心意,也希望球队有一种亲情感。”

“力量房的三次训练以力量、最大力量、快速力量等为主,场地则结合一些专项的速度、灵敏训练为主,涉及小肌肉群,比如协调、控制、稳定性,穿插在日常准备活动或者是训练结束等时间。”

图为女篮队员王思雨(右)与队友在训练中。中新社记者 盛佳鹏 摄

而为了实时监控队员的身体状态,每天训练前队员先通过一个心率检测,观察每晚睡眠后身体的恢复情况,训练时队员还要佩戴心率带,监控训练中队员心率所能达到的最高值、最低值、平均值等。

在许利民看来,这种亲情感会提升球队的战斗力。按照他的规划,中国女篮这一阶段的集训主要围绕两点展开:一是彻底解决在与韩国队一役中暴露出的问题,二是帮助球员树立信心。

可以说,为了第三阶段奥运资格赛,国家队已经做好了充足的后勤保障工作。

上一阶段与韩国队的比赛中,中国女篮并没有把训练中的攻防水平发挥出来,整场比赛一直被对手牵着鼻子走,处于被动挨打的局面。直至末轮背水一战面对新西兰,球员们才充分得到释放,最终保住了晋级资格。倘若不能在最后一个阶段中击败韩国队,中国女篮的出线形势仍将岌岌可危。

中国队主教练许利民在训练中。

图为中国女篮队员孙梦然(左)和潘臻琦在训练中。中新社记者 盛佳鹏 摄

以国家利益为重,“大家庭”一起过年

对于中国队而言,目前的首要任务就是放平心态。正如许利民所说,一个月的集训难以令球队在技战术方面有巨大的提升,真正能够左右发挥与胜负的是每个人的心态,因此帮助球员树立信心至关重要。“我想让大家知道,虽然我们还很年轻,但面对强敌不要畏惧,球队一定会闯过这一关。”

从备战时间来看,距离第三阶段奥运资格赛还有不足一个月的时间,想要让队伍在不足一个月的时间里恢复体能、熟悉战术、提高默契度,依然难度不小。

“大家在训练中非常刻苦。无论多大的困难,中国女篮都会团结在一起,打出自己的风格、特点,展现出真实水平,这是我们的目标。”许利民说,球队已经做了最困难的准备,中国女篮会力拼每个对手,不辜负球迷的期望,不给自己留下遗憾。(完)

同时,中国女篮第三阶段资格赛的三个对手——西班牙、英国和韩国,实力均不容小觑。

许利民告诉澎湃新闻记者,“西班牙是世界第3,实力明显高出我们另外三支队伍;英国欧锦赛排名第4,我在国家队10年左右,没有看过这支队伍,对她们不了解,不确定因素比较多;韩国队很老道,很有经验,我们在第二窗口期输给她们1分,我们比她们还是要嫩一些。”

面对这三个队伍,许利民表示将针对对手的特点,“赛前两场热身赛,找一些和这些队伍特点相似的对手、或者是男队,主要是为了适应比赛。”

同时,为了适应在佛山主场打比赛,队伍计划在1月底前往广州,提前一周调整。

另外值得一提的是,春节也在本次集训备战期间,这在国家队以往的历史上是从没有过的经历。对此,许利民表示,

“为了完成任务,暂时没办法回家过年,把任务完成好,以国家利益为重,也是过一个完满、有意义的春节。”

至于更进一步的春节训练安排是——大年三十下午训练,之后队伍邀请了部分家长或者家属,和队伍一起聚餐,和运动员、教练员一起过年。

“大家庭”一起过年,李梦认为这次过年将会格外有意义,“平时陪父母的时间很少,今年春节许指导组织的活动让我们可以陪伴家人多一点。所有人聚在一起为一个目标努力,这个年太有意义了。”

许利民在训练中通过录像分析战术。

不惧怕对手,有信心闯过难关

春节不休息备战、针对对方特点安排热身赛,尽管三个对手实力不容小觑,但中国女篮依然充满信心。

“两个窗口期都闯过来了,我们战胜了澳大利亚,展现了我们队伍的朝气”,许利民表示,“无论是西班牙还是美国,我们都不惧怕她们,我们就把我们这支年轻的队伍的朝气、阳光的地方发挥出来,把我们的优势打出来,我们要有信心攻克任何一支队伍。”

在这之前,中国女篮还要总结前两个阶段的经验教训,“比如我们为什么输韩国,把原因总结了,把自身前一阶段暴露的问题,把它改变。只要把自己变强了,其他都可以改变。”

“我们有信心和决心闯过这关,只有闯过这关,我们才有可能实现我们的愿望,中国女篮的愿望——那就是站上奥运会的领奖台,无论这个小组有什么困难,我们都要去克服,大家团结起来,携手取胜。”许利民表示。

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